선호도가 높은 철봉은 위로 올리거나 내리거나 걸치는 등의 다양한 동작을 할 수 있는 운동기구입니다. 이 운동기구를 사용하면 상체 근력과 균형감을 개선할 수 있으며, 전신의 근력을 제어하고 지방을 태우는 데에도 도움이 됩니다. 예를 들어 철봉을 잡고 허리를 휘는 등의 동작을 하면 복부 근육을 강화할 수 있습니다. 철봉을 이용하여 빈공간에서 자유로운 운동을 하면서 다양한 체형을 만들어 나갈 … Read more
오늘 소개해드릴 케이블머신은 여러 개의 무게를 들 수 있는 독립적인 라벨 중심의 무게 스택으로 구성된다는 것이 가장 큰 특징입니다. 이 무게 스택은 로프 또는 체인과 연결되어 있으며, 이를 이용하여 무게 스택을 들 수 있게 돕습니다. 무게 스택을 들고 내려놓는 운동을 주로 수행하며, 무게 스택의 무게를 조절하여 운동 강도를 조절할 수 있습니다. 케이블머신은 다양한 운동을 수행할 … Read more
인기있는 알뜰 코어운동기구는 복부, 허리, 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 할 수 있는 도구입니다. 코어운동기구는 소형으로 제작되어 이동이 편리하고, 다양한 운동을 할 수 있는 다기능적인 장점이 있습니다. 복부 근육을 효과적으로 강화하기 위한 크런치 운동부터 엉덩이 근육을 강화하는 스쿼트 운동까지 다양한 운동을 할 수 있어서, 복부와 엉덩이, 허리 근육을 모두 강화할 수 있습니다. 사용하는 동작에 따라 강도를 … Read more
오늘 소개해드릴 헬스벤치는 체중을 받치는 안정적인 평면 대상으로 사용되며, 운동 동작에서 근육의 수축 등을 조절하여 조영기능을 유지할 수 있도록 도와주는 운동기구입니다. 주로 상하체의 근력강화를 위해 사용되며, 완벽한 자세 조정을 통해 몸의 균형을 유지하고 근육 발달을 도울 수 있습니다. 다양한 업무데슨 사용 가능하므로 운동 동작의 다양성을 통해 변형성을 높이고, 심폐 기능과 친자근경도 배양할 수 있습니다. 제품별 … Read more
선호도가 높은 하프랙은 하체와 등근육을 강화하는 데 사용되는 운동기구입니다. 기본적인 형태는 높이 50~70cm 정도의 직사각형 모양이며, 또한 등판과 발판으로 구성되어 있습니다. 하프랙을 이용하여 할 수 있는 대표적인 운동은 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등이 있습니다. 이를 통해 하체와 등의 근육을 동시에 강화할 수 있으며, 체지방을 감량하고 균형감을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 하프랙은 다양한 운동을 할 수 있는 … Read more
선호도가 높은 로잉밴드는 로잉 운동을 할 때 사용하는 운동도구로, 나무배 체조를 비롯한 여러 운동에서 쓰일 수 있습니다. 주로 헬스장이나 개인 운동 공간에서 사용되며, 탄성이 뛰어난 고무 또는 라텍스 소재로 만들어지며 다양한 강도와 무게로 제공됩니다. 로잉밴드를 사용하여 로잉 운동을 하면 상체와 하체를 동시에 운동할 수 있어 근육 발달과 균형 감각 향상에 효과적입니다. 또한 운동의 강도를 조절할 … Read more
최근에 많이 팔리는 코르크 폼롤러는 일종의 마사지 도구로서 근육의 긴장을 완화시키고 피로를 줄여주는 역할을 합니다. 보통 발, 다리, 허벅지, 등과 같이 큰 근육을 목적으로 사용되며, 땀이 덜 배고 곰팡이 생기는 특징이 있습니다. 코르크 폼롤러는 땅보다 높은 곳에 올려놓고 몸을 올리거나, 다양한 자세로 근육을 자극할 수 있어서 다양한 운동 방식에 사용됩니다. 또한, 자세교정이나 균형 감각 향상에도 … Read more
최근에 많이 팔리는 ab코스터는 복부 근육을 강화하는 운동기구로, 다양한 운동 범위를 제공하여 복부 근육의 균형을 유지하고 강화할 수 있도록 도와줍니다. 운동시에 본체와 다리, 팔 등의 움직이는 부위에 의해 복부 근육이 소모될 수 있도록 디자인되어 있으며, 전신의 움직임을 사용하여 복부 근육의 전체적인 강도를 증가시키는 효과가 있습니다. 또한, 지속적으로 운동을 함으로써 근육을 강화하고 탄력성을 높이는 데에도 도움이 … Read more
오늘 소개해드릴 풀업기구는 손을 붙여 잡아서 몸을 들어올릴 수 있는 운동기구로서, 주로 등, 어깨, 상체 근력을 강화하는 운동을 할 수 있도록 설계되었습니다. 이를 이용하여 팔 근육을 강화하면서 등과 어깨 근육도 동시에 강화할 수 있습니다. 또한, 쉬는 시간이 적은 빠른 운동을 통해 유산소 작용도 동시에 이루어질 수 있어, 효율적인 운동이 가능합니다. 쉽게 이용할 수 있으며, 운동 … Read more
오늘 소개해드릴 티바로우는 상체 운동기구로서 어깨 근육과 등 근육을 강화하는 운동을 할 수 있도록 도와주는 역할입니다. 특히 등의 근육을 강화하는데 큰 효과를 보여줍니다. 운동 방법은 뒤를 보고 서서 티바로우를 잡고 팔을 뒤로 빼고 다시 원래 자세로 돌아오는 운동을 반복하는 것입니다. 이렇게 하면 낙하하는 팔을 아주 천천히 일으키는 과정에서 어깨와 등 근육이 적극적으로 작용하여 근육을 강화시킬 … Read more