다양한 레그릴렉서 추천 종류 순위 (2024)
인기있는 알뜰 레그릴렉서는 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 운동기구입니다. 보통 바닥에 누워서 사용하며, 다리 앞쪽에 적당한 무게를 올려놓고 다리를 뻗어 바닥과 수평이 되도록 또는 무게를 떠올리듯 이두를 구부리는 운동을 합니다. 이 때, 무게를 든 뒤에 다리를 뻗거나 구부릴 때 근육을 힘껏 사용하면서 다리 근육을 강화할 수 있습니다. 또한 다리 운동을 통해 발목, 무릎, 엉덩이 등 하체 … Read more