근육강화 불가리안백 종류 추천 운동하기
선호도가 높은 불가리안 백용도는 실제 불가리아에서 개발된 운동기구로서, 체리나무로 만들어져있습니다. 이 기구는 중심부에 큰 고무 파이어하드 볼이 달려있으며, 이를 이용해 다양한 신전 동작을 수행할 수 있도록 설계되었습니다. 운동 방법은 다음과 같습니다. 먼저 고무 파이어하드 볼을 들어 메우고, 이를 가슴 앞으로 당겨서 코끼리처럼 둥글게 말리는 운동을 합니다. 그리고 이 동작을 이용해 복부를 수축시키면서 포물선 형태의 팔 … Read more