티바로우 후기

오늘 소개해드릴 티바로우는 상체 운동기구로서 어깨 근육과 등 근육을 강화하는 운동을 할 수 있도록 도와주는 역할입니다. 특히 등의 근육을 강화하는데 큰 효과를 보여줍니다. 운동 방법은 뒤를 보고 서서 티바로우를 잡고 팔을 뒤로 빼고 다시 원래 자세로 돌아오는 운동을 반복하는 것입니다. 이렇게 하면 낙하하는 팔을 아주 천천히 일으키는 과정에서 어깨와 등 근육이 적극적으로 작용하여 근육을 강화시킬 … Read more