다양한운동 하프랙 추천 종류 순위 BEST10
선호도가 높은 하프랙은 하체와 등근육을 강화하는 데 사용되는 운동기구입니다. 기본적인 형태는 높이 50~70cm 정도의 직사각형 모양이며, 또한 등판과 발판으로 구성되어 있습니다. 하프랙을 이용하여 할 수 있는 대표적인 운동은 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등이 있습니다. 이를 통해 하체와 등의 근육을 동시에 강화할 수 있으며, 체지방을 감량하고 균형감을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 하프랙은 다양한 운동을 할 수 있는 … Read more