부드럽고담백한 가자미 효능 부작용 요리 영양가 추천
본 포스팅로 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을수가 있습니다. 오늘 소개해드릴 가자미는 대표적인 저지방 생선으로, 식품으로서의 특성이 여러 가지 있습니다. 고단백질이며 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 또한 비타민 B군과 셀레늄이 포함되어 있어 면역력 증진과 피로 회복에 좋습니다. 가자미는 다양한 요리에 사용될 수 있으며, 구이, 찜, 조림 등으로 즐길 수 있습니다. 맛이 부드럽고 … Read more