전신운동효과 숀리스쿼트 추천 순위 종류
최근에 많이 팔리는 숀리스쿼트용도는 하체 근육 강화 및 승모근을 포함한 전신 근력 증진에 도움을 주는 운동기구입니다. 주로 발목에 아치를 끼우고 엉덩이를 앞으로 내밀며 허벅지 뒤쪽 근육과 엉덩이 근육을 동시에 수축시켜서 실시하는 운동을 할 수 있습니다. 이를 통해 다리와 엉덩이 근육을 강화하고, 안정적인 중앙 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 상체와 하체의 균형을 맞추는 … Read more