종류별 스트레칭봉 추천 균형 개선
오늘 소개해드릴 운동기구 스트레칭봉은 다양한 운동 동작을 수행하며 근육을 스트레칭하는 데에 사용되는 도구입니다. 보통 스파이크 모양으로 디자인되어 있으며 곡선 모양의 핸들이 달려있습니다. 스트레칭봉을 사용하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 원하는 운동 동작에 알맞은 핸들을 잡습니다. 2. 손 로테이션을 하며 체조 운동과 비슷한 동작으로 스트레칭봉을 돌립니다. 3. 동작 중에는 핸들을 높이 위치를 바꾸거나 모양을 변경하여 다양한 운동을 … Read more