종류별 아령3kg 추천 순위 BEST10
선호도가 높은 아령 3kg은 운동을 할 때 사용하는 기구로, 무게가 3kg인 철 또는 프라스틱으로 만들어진 원형의 물체입니다. 아령은 양손에 들고 운동하는 것이 가장 많이 사용되며 다양한 운동을 할 수 있습니다. 운동 방법은 자연스럽게 그리고 천천히 움직이는 것이 중요합니다. 바른 자세를 유지하며 손목, 팔뚝, 어깨 등 다양한 부위의 근육을 강화할 수 있습니다. 주로 팔굽혀펴기, 어깨 운동, … Read more