윗몸일으키기 종류 운동기구 추천 순위
선호도가 높은 윗몸일으키기는 복근 운동 중 하나로, 복근 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 운동입니다. 운동기구를 사용하면 더욱 효과적으로 이뤄질 수 있습니다. 이 운동기구는 일반적으로 놓인 발판을 이용해서 자신의 상체를 들어올리고 내려놓는 운동을 수행합니다. 발판이나 벨트를 붙혀서 더 강력한 운동을 할 수도 있습니다. 윗몸일으키기 운동은 복부 근육뿐만 아니라 대흉근과 다리 근육을 함께 이용해서 운동을 할 수 있습니다. … Read more