실내 유산소운동기구 추천 종류 순위
오늘 소개해드릴 유산소 운동기구는 높은 강도와 근력을 요하는 운동이 아닌, 장기간 체력을 유지하고 개선하기 위한 운동에 사용되는 기구입니다. 주로 달리기, 걷기, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 할 때 사용되며, 근육을 강화하고 기초 대사량을 높여주는 역할을 합니다. 상체와 하체를 동시에 사용하여 전신운동을 할 수 있도록 설계되어 있으며, 주로 유산소 운동을 할 때 일어나는 부상을 예방하는 등 … Read more