유산소운동 일립티컬 추천 장단점들
오늘 소개해드릴 일립티컬 운동기구는 주로 유산소 운동을 위해 사용되는 운동기구입니다. 이 기구는 전통적으로 자전거와 비슷한 형태를 가지고 있으며 실내용 자전거와 비슷한 작동 원리를 가지고 있습니다. 하지만 일립티컬 운동기구는 자전거보다 더 많은 운동 부위를 동시에 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 일립티컬 운동기구는 팔 부분에 움직이는 핸들이 달려 있어 유전력 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있습니다. 또한 … Read more