다양한운동 평벤치 추천 종류 강도조절
선호도가 높은 평벤치는 체력 단련과 근력 강화를 위해 사용되는 운동 기구입니다. 이름 그대로 평평한 벤치 위에서 다양한 운동을 할 수 있도록 제작되었으며, 보통 중앙에는 바와 안전기둥이 있어 안정적인 운동 자세를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 이를 활용하여 다양한 유산소 운동이나 중량 운동을 할 수 있습니다. 주로 가슴, 어깨, 팔, 등, 복부 등 상체 근력 단련에 효과적으로 … Read more