근력 홈스윙보드 운동기구 추천 종류
인기있는 근력 코어 홈스윙보드는 아래쪽에 있는 바닥의 고무바닥을 위로 스크롤하면서, 사용자의 몸을 발판에 고정시키는 운동기구입니다. 사용자는 발을 발판에 고정시킨 상태에서 손잡이를 잡고 발판을 앞뒤로 스위핑하는 동작을 수행합니다. 이 운동은 허리, 복부 등을 강화하며 체형을 잡는데도 도움이 되는 운동을 할 수 있으며, 허리를 고정하고 복부를 근육을 이용하여 발달 시키는 운동으로 허리의 안정성을 유지시키는 데에도 큰 도움이 … Read more