다양한 싯업보드 운동기구 종류 추천
오늘 소개해드릴 싯업보드는 복근을 강화하는 가정용 운동기구입니다. 바닥에 누워서 배에 무리가 가지 않도록 발을 고정하고, 상체를 일직선으로 올려서 발등에 다다르는 자세를 유지하는 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 복근 근육을 강화하고, 체지방을 감소시킬 수 있습니다. 또한 다양한 각도로 조절이 가능하여 여러 부위의 근육을 동시에 운동할 수 있어 전신 운동에도 효과적입니다. 간단한 사용법과 이동이 용이하다는 … Read more