실내운동 아이러너 런닝머신 추천 종류
선호도가 높은 운동기구 아이러너 런닝머신은 인간의 걸음을 모방하여 만들어진 운동기구로, 뛰거나 걷는 동작을 하는 것처럼 발을 앞으로 밀고 뒤로 당겨 허리가 정직하게 움직이도록 도와줍니다. 이를 통해 전신 근력과 균형감을 향상시키며, 심폐 지구력을 강화하고 체지방을 태우는 데에도 효과적입니다. 또한 땅에서 발을 들어 올려 무릎에 가해지는 충격이 적어 관절에 무리를 덜 주므로 다리나 관절 부상의 위험도 줄일 … Read more