크로스핏 줄넘기 전신운동 추천 효과 종류
선호도가 높은 크로스핏 줄넘기용도는 크로스핏 운동 중 하나인 덤벨 스테이션 워크아웃에 사용되는 운동기구입니다. 이 기구는 원통형으로 구성되어 있으며, 상단에는 빠르게 회전하는 로프가 달려있습니다. 이 로프를 두 손으로 잡아 근력과 유산소 능력을 함께 강화하는 다양한 운동을 할 수 있습니다. 줄넘기 용도로 사용할 때는 빠르게 회전하는 로프를 두 손으로 잡아서 발을 어깨 너비로 벌리고 바닥에서 떨어진 상태에서 … Read more